メンタルヘルス研修
「ビジネスマンのストレスマネジメント術」開催します（2016年7月12日）
夜中に目が覚めてしまう，あるいはベッドに入ってもなかなか寝付けない・・・そんな声をよく聞きます。
不眠や中途覚醒を上手にコントロールして，健康にいきいきと過ごすための睡眠習慣を身につけましょう！
日時：２０１６年７月１２日（月）午後３時～５時
会場：Winプラザ多摩センター（多摩信用金庫多摩センター支店）
多摩市落合１－４３京王プラザ多摩３階
カリキュラム：
１．眠りとストレスの深い関係
２．＜ワーク＞本当によく眠れていますか？あなたの睡眠レベルをチェック
３．ビジネスパーソンに必要な「質の高い眠り」とは？
４．より質の高い睡眠を取るためのアドバイス
受講料：
多摩信用金庫総合サービスBOB会員 無料
一般 2,000円
定員：３０名
お問い合わせ・お申込み：http://www.bob-net.jp(たましん法人総合サービスBOB事務局)
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