夜中に目が覚めてしまう,あるいはベッドに入ってもなかなか寝付けない・・・そんな声をよく聞きます。

不眠や中途覚醒を上手にコントロールして,健康にいきいきと過ごすための睡眠習慣を身につけましょう!

 

日時:2016年7月12日(月)午後3時~5時

会場:Winプラザ多摩センター(多摩信用金庫多摩センター支店)

   多摩市落合1-43京王プラザ多摩3階

カリキュラム:

 1.眠りとストレスの深い関係

 2.<ワーク>本当によく眠れていますか?あなたの睡眠レベルをチェック

 3.ビジネスパーソンに必要な「質の高い眠り」とは?

 4.より質の高い睡眠を取るためのアドバイス

受講料:

 多摩信用金庫総合サービスBOB会員 無料

 一般 2,000円

定員:30名

お問い合わせ・お申込み:http://www.bob-net.jp(たましん法人総合サービスBOB事務局)